Мастер-класс «Спокойствие, только спокойствие»: прокачиваем родительские навыки саморегуляции

Мастер-класс «Спокойствие, только спокойствие»: прокачиваем родительские навыки саморегуляции пройдет для родителей в Нижнем Новгороде.

Саморегуляция — не искусство, а способность управлять своими эмоциями, поведением и мыслями в стрессовых ситуациях.

Умение самостоятельно возвращать себе внутреннее спокойствие и поддерживать его – навык и признак зрелого человека.

На мастер-классе родители научатся приёмам саморегуляции, разработанным доктором Хасаем Алиевым в НИИ Космонавтики в начале 80-х.

Этот метод активно используется при тренировке космонавтов и лётчиков-испытателей, подготовке олимпийских спортсменов и музыкантов-исполнителей, студентов и школьников перед экзаменами, а также широко применяется в работе центра медицины катастроф.

По итогам мастер-класса:

• вам будет легче сохранять внутреннее равновесие, не поддаваться импульсам и принимать взвешенные решения;
• улучшатся ваши отношения с окружающими: станет проще контролировать гнев, раздражение или обиду;
• повысится продуктивность в работе/учебе, достижении целей;
• повысится уверенность в себе: когда вы знаете, что владеете собой, вы чувствуете себя более уверенно и независимо.
• снизится уровень стресса: вы не будете «застревать» в негативных эмоциях, будете быстрее восстанавливаться после неприятных событий.

Освоив приемы саморегуляции, вы сделаете шаг к хорошему настроению, конструктивным отношениям с людьми, сохраните здоровье и укрепляете свою психологическую зрелость!

Спикер-ведущая: Костина Алёна, системный семейный психотерапевт, автор и ведущая курсов для подростков и взрослых, мама троих детей.

Для детей в это время пройдет Познавательное занятие «В гостях у профессора Ирины»

Дата и время проведения: 30 мая, 14:00-15:30

Место проведения: Н.Новгород, ул Гагарина 35а, РЦ «Вега»

Вход свободный, по предварительной регистрации, по ссылке.

Организатор: Центр «Вега»